La “realtà” della gioia
In ogni momento della giornata hai la possibilità di scegliere in quale realtà vivere. Osservando il flusso della coscienza, quando focalizzi l’attenzione su uno specifico contenuto, quello diventa la “tua” realtà temporanea, il tuo “mondo”. Ecco un esercizio per sintonizzarti rapidamente sulla “realtà della Gioia”: Fermati e focalizza l’attenzione: immagina di vivere la giornata dalla prospettiva che “la vita è gioia”. Vivila come se questa fosse la tua realtà ora. Quali pensieri hai adesso, quali emozioni, sensazioni, comportamenti? Che azioni … Continua a leggere →